40年近く生きてきてやっとわかった事。それは「自分を幸せにできるのは自分しかいない」今更なにを、当たり前のことですよね。でもこのことを、本当の意味で分かっていなかった自分にやっと気づいたんです。ついに目覚めた私。
自分を幸せにできるのは自分しかいない
私は、自分の幸せや不幸せを誰かのせいにしているつもりはもちろんなかった。でも、一方で、もっと積極的な、ぐいぐいマインド「自分を幸せにするのは自分なんだ」という覚悟も持ってなかったんですよね。
ものごとや人の言動に対する捉え方、うまくいかなかった時の気持ちの切り替え方、今ある環境への感謝、もしくは不満ならそれを変えていくんだという前向きな一歩。そういった日々の自分の考え方や生き方を振り返ると、まったく自分を幸せにする方には繋がっていなかった。
ネガティブな部分ばかりにとらわれていたり、永遠と自分の失敗ばかりを悔んだり、今自分が手にしているものは、当然で今ないものや不満ばかり並べるのに、それらを変えていく行動は起こさない。そんな自分だったなと。
これって、自分の幸せを、宙に浮かせてその時の状況によって、あっちにいったり、こっちにいったりさせているようなものですよね。まるで自分にはどうしようもない、コントロール外のことの様に扱って。でも、自分が幸せになるための手綱は、自分自身の手で握ることができるし、握らなければいけない。でないと永遠に幸せにはなれないって事にようやく気付いた。
自分で自分を幸せにするという覚悟を持つのか
生きているとうまくいかないことばかり。（自我があるので、生きるという事はうまくいかない事ばかりというのが当然なのかも）でも、その中でも自分を幸せにすることは可能なんですよね。
とても有名な本ですが「夜と霧」を書いたヴィクトール・E・フランクルは、「自分が人生に何を期待するのかではなく、人生が自分に何を期待しているのか」を考えて、それを実践することで、想像もできない位の悲惨な状況下で、生き抜いたそう。
「生き抜く」と、「幸せになる」というのとでは、次元があまりに異なるけど、自分をコントロールしたり、自分に主体を置くことで（自分には何が出来るのか考える）、自分自身を希望のある方へ向わせる。ということは共通する部分があるように思う。
あの人がこう言ったから、今こういう状況だから、こんな会社だから、こんなところに生まれちゃったから、体力がないから、お金がないから。言い出せばきりがないくらいの、幸せになれない理由。でもそうじゃなくて。
どんな状況でも「自分で自分を幸せにする覚悟を持つのか！持たないのか！どっちなんだい！」って事。そして「持ーつ！！」って覚悟を決めた時から、始まる。
そこからガラリと見える世界が変わる。
⇒あの人がこう言ったけど、私は気にしない。今こういう状況だからこそ出来ることがある。こんな会社だから気づけたことがある。こんなところに生まれたからこそ今の私がある。体力がないからこそできることがある。お金がないからこそこれから頑張れる。という風に。
この変化はとてつもなく大きい。自分で自分を幸せにするという覚悟を持つと、やらなければいけない事が山の様に出てくる。もう大変。だから、私はそういう覚悟を持たずに生活し続けてきたんだと思う。楽だし、行動してやりきる自信がないから。でも、その覚悟を持たないとずっと自分の幸せは宙に浮かせたままで、私の幸せは、私には関係ないので、どうぞお好きな様に状態。
冗談じゃないよ。私の人生、多分、、、1度きりだから（フラッシュアップライフの影響か）そんなもったいなくてつまらないことは出来ない。
具体的にどう幸せの手綱をコントロールするか
で、これからの私の幸せについてですが、（かなり個人的ですいません）どう自分で手綱をコントロールすればうまくいくのか考えてみた。
今の私にとって、大きなことをなしとげて幸せになるというよりは、日々の不幸せになる要素の積み重ねを減らしていく。という事の方が大事な事だと思ってる。
例えば、私にとって、日々の小さな不幸せになる要素というのは、「自分の失敗について永遠に考える」とか「自分を出来ない奴呼ばわりする」とか「疲れている時に家族に過剰に怒る」とか。
こういう状況になってしまったが最後、くせで今まで通りの考え方や行動をしてしまと思うので、あらかじめそうなったらどうするかを決めておこうと思う。
「失敗した時」⇒ノートに書いたら、終わりにするもしくは他の趣味に無理やり没頭。
「自分を出来ないやつ呼ばわりする」⇒できなかったことよりも今日出来たことの方が多いはず。それを思い出してその倍、出来るやつ呼ばわりする。
「疲れている時に家族に過剰に怒る」⇒これは消耗する＆自分が不幸せになるので絶対にやめたほうがいいやつ堂々のNO1。その時は、言ってやらないと気が済まない。もしくは言ったらすっきりするような気持になり、よくやらかすが、その後の自己嫌悪と心身の消耗度には毎回とんでもない目にあっている。絶対やらないでください。お願いします。これをやりそうになったら、本当は運動をしたり、寝た方がいいのだろうがこれが難しい。（そもそも怒りを感じた時に、いきなり運動したり、寝れる？）なので、まず一番大事なのは疲れる前に休む事！それでもやらかしそうなときは、お腹をあたためる（笑）（体をあたためると私は幸せを感じると最近気づいた。）もしくは笑える動画を見る。
「人からどう思われているか気になってしょうがなくて消耗する時」⇒正直嫌われることは悪いことでもないと最近思う。合わない人から好かれる方が逆にやっかいかも。なのでこれは本当に無駄な行為。金輪際やめていただけますか。
まとめ
まとめるとボーっと生きてんじゃねえよ！ｂｙちこちゃん。って感じ。自分で幸せをコントロールできる手綱を持てるなんてほんと素晴らしいこと。（主体的に生きるのは大変かもしれないけど、「大変≠不幸せ」なのだよ）なのにほったらかしてたらダメ。自分の手綱しっかりもって！やれることやって！そしたら、もっと幸せになれるし、もっともっと幸せになろうよ。っていうエールでした。